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黄豆芽的功效与作用 黄豆芽的做法大全
时间: 2017-6-29   浏览次数: 1752

 导语:黄豆芽是我们平时最常食用的芽菜之一,它是用黄豆经加工处理发出的嫩芽。黄豆在发芽过程中更多的营养元素被释放出来,更利于人体吸收,营养更胜黄豆一筹。生活中,爱吃黄豆芽的朋友还真不少,今天,天气网小编就为这些朋友介绍黄豆芽的做法大全;以及黄豆芽的功效与作用。

黄豆芽是我们平时最常食用的芽菜之一,它是用黄豆经加工处理发出的嫩芽。

  黄豆芽的功效与作用

  黄豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经;黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

  黄豆芽的做法大全

  一、素炒黄豆芽

  主料:黄豆芽500克

  调料:料酒10克,酱油15克,白砂糖2克,大葱15克,白皮大蒜10克,盐3克,味精2克,豌豆淀粉10克,香油10克,花生油30克

  做法:

  1.将黄豆芽洗净,沥去水;

  2.锅内加油烧热,放入葱(切)花、蒜(切)片炝锅,烹入料酒,放入黄豆芽、酱油略炒,再加入白糖、鲜汤、精盐烧开;

  3.用小火加盖烧透,至汁浓时,加味精,用湿淀粉15克(淀粉6克加水)勾薄芡,淋入香油,出锅装盘即成。

黄豆芽的做法大全之番茄黄豆芽排骨汤

  二、番茄黄豆芽排骨汤

  主料:排骨半斤,牛番茄2颗,黄豆芽1饭碗量,姜片3片

  调料:米酒1小匙,盐适量

  1、排骨川烫去除血水后沥干。

  2、水量能够覆蓋过食材(排骨,蕃茄,姜片)即可,煮滚后转小火盖锅盖续焖煮30分钟。

  3、加入黄豆芽盖锅盖闷5分钟,若喜欢黄豆芽软一点可焖煮久一些,最后淋米酒及盐调味即可囉~

  三、韩式凉拌黄豆芽

  主料:黄豆芽1包

  调料:韩式辣椒酱1茶匙,蒜末、麻油各1茶匙,盐巴1小匙,白芝麻适量,细砂糖1小匙。

  1、黄豆芽洗净后冷水放入锅中一起烫约5分钟可去除豆味喔(记得放一小茶匙盐巴喔)。

  2、捞起后马上用冷水冲洗一下备用。

  3、所有调味料放入大碗中备用。

  4、步骤2加入步骤3拌匀洒上白芝麻完成。

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